每年的11月12日是世界肺炎日，肺炎是全球5岁以下儿童的主要致死原因之一，对儿童健康构成了严重威胁。让我们一同关注肺炎，携手保护下一代的呼吸健康。

 

1. 肺炎的“隐形面纱”——你知道肺炎不只由细菌引起吗？

很多家长认为肺炎就是细菌感染，其实不然。肺炎不仅由细菌引起，病毒和不典型病原体也常导致儿童肺炎，如流感病毒、肺炎支原体等。因此，家长应在感染高发季节（特别是冬季）加强防护，避免带孩子去人多的地方，注意手卫生。

易感儿童与高风险因素方面，早产、低体重或有慢性病的儿童在这类环境中尤其脆弱。此外空气污染也是肺炎的潜在诱因，这些因素叠加会进一步提高感染风险。

 

2. “冷空气真的会引发肺炎吗？”——关于“寒冷”的误区

家长们普遍担心孩子着凉会引发肺炎，实际情况却并非如此。冷空气本身并不会直接引发肺炎，但温度急剧下降可能会削弱儿童的呼吸系统防御能力，为细菌和病毒的入侵提供了机会。因此，家长应适当保暖，避免过度捂热，保持室内适宜的湿度和通风。

 

3. 肺炎的“速查表”——如何快速判断是否需要立即就医？

肺炎的早期症状容易与感冒混淆，为了方便识别是否需要紧急就医，可以记住以下几点：

·      呼吸急促：孩子呼吸费力，胸部明显起伏。

·      持续高热：持续发烧，退烧药效果不佳，特别是高烧超过48小时。

·      唇色发紫或苍白：这可能是缺氧的表现。

·      精神状态改变：孩子出现嗜睡、烦躁不安等异常表现。

家长如果发现以上症状，不要拖延，应尽快带孩子去医院就诊，以便早期诊断、早期治疗，避免病情恶化。

 

4. 疫苗的“黄金搭档”——肺炎疫苗和流感疫苗真的很互补

接种肺炎疫苗和流感疫苗能降低儿童患重症肺炎的风险。流感和肺炎有时会“联手作战”，导致更严重的病情。流感疫苗可以预防流感病毒感染引起的肺炎，而肺炎疫苗则有助于降低细菌性肺炎的风险。特别是在秋冬季节，按时接种疫苗能为孩子筑起坚实的健康屏障。

 

5. 预防措施与家庭护理——建立家庭健康的第一道防线

预防肺炎最重要的莫过于家庭的日常防护。以下是一些简单有效的措施：

·      勤洗手：养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出归来要洗手，减少病菌传播。

·      保持通风：每日开窗通风，尤其是在秋冬季节，有助于净化室内空气，降低细菌和病毒浓度。

·      避免二手烟：二手烟会显著削弱孩子的肺功能，让孩子远离烟雾环境，减少呼吸道感染几率。

·      控制湿度：冬季空气干燥，适当加湿能保护呼吸道黏膜，但注意湿度过高容易滋生细菌和霉菌，建议将室内湿度控制在40%-60%之间，并可使用湿度计进行监测。

·      避免去人群密集的场所：在传染病高发季节，尽量减少带孩子去人多拥挤的地方，降低感染风险。

·      定期对儿童玩具、卧室进行清洁消毒。

 

6. 好空气是“天然疫苗”——室内外空气对预防肺炎的作用

新鲜空气是对抗病原体的有效“天然疫苗”。在空气质量良好的情况下，可以带孩子进行户外活动，尤其是在自然环境中，这有助于增强孩子的呼吸功能和抵抗力。需要注意的是，在雾霾等空气污染严重的天气，应减少户外活动，保护孩子的呼吸道健康。

 

7. “忌口”真的必要吗？——肺炎恢复期的科学营养

许多家长在孩子得肺炎时会采取“忌口”的措施，认为辛辣、油腻甚至蛋类、奶类等食物会加重病情。其实，对于肺炎患儿来说，科学合理的营养支持才是帮助他们战胜疾病、加速康复的关键。

在孩子患病期间，提供均衡的饮食应当包含足够的蛋白质、维生素和水分，以支持免疫系统和身体修复。

·      优质蛋白质：蛋、奶、鱼、豆类等都能提供优质蛋白，帮助修复受损的呼吸道黏膜。

·      充足水分：保持水分摄入，能帮助孩子稀释痰液，减轻咳嗽症状。

·      新鲜蔬果：丰富的维生素有助于增强免疫力，帮助身体抗击感染。

需要避免的食物主要是刺激性很强的食物，比如过辣、过烫或过冷的食物，它们可能会引起咳嗽反应，但并不需要盲目忌口。也要避免过甜或过咸的食物，以免增加身体负担。

孩子的健康是每个家庭最大的心愿。通过了解肺炎的相关知识，掌握科学的预防和护理方法，我们可以有效降低孩子患病风险。让我们共同努力，为孩子筑起坚固的健康防线！

文字： 呼吸内科 郭 赟

编辑：公共卫生处

审核： 呼吸内科 李 羚，公共卫生处