1、掌握恰当的喂奶时间间隔。一般乳汁在胃内排空时间约为2～3小时，所以每隔3小时左右喂1次奶比较合理，不要等宝宝很饿了才喂奶，也无需过于频繁。

2、控制出奶量和吃奶时间。亲喂的母亲学会用拇指和中指按压乳晕四周，控制出奶量，避免奶冲太厉害造成宝宝呛奶。一次吃奶时间控制在20分钟为宜。

3、选择正确的喂奶姿势。哺乳时宝宝应斜躺在妈妈怀里，上半身倾斜30-45度。

4、让宝宝安静吃奶，宝宝吃奶时不要去打扰和逗笑。

5、喂奶后要注意拍嗝，最好听到打嗝声后再放到床上。

6、吃奶后不要过多翻动，喂奶后换尿布、按摩、抚触、洗澡等都容易引起宝宝溢奶，尽量在吃奶前或吃完奶后过一段时间再进行。

7、选择合适大小的奶嘴孔。奶嘴孔过小，宝宝用力吸吮，容易吸入大量空气引起吐奶；奶嘴孔过大，出奶量多宝宝来不及吞咽容易引发呛咳。

无锡市儿童医院公共卫生处